Ich nutze dafür eine Kombination aus Flashgot und Downthemall als Addon für Firefox.
Das erlaubt mir auf sämtlichen Seiten Videos runterzuladen und auch die Auflösung bzw. das Format auszuwählen. So ist es möglich, auch Videos für andere Plattformen zu schnappen, wie z.B. 3GPP.
Den DTA brauchst nicht unbedingt. Die Kombi stammt noch aus meinem früheren Problem, das ich mit 768k haushalten musste und mit DTA Bandbreite begrenzen bzw. Prios setzen konnte.
Wenn du Flashgot installierst, musst du den "Button" FG Media in deine Leiste ziehen, sonst siehste nix. Wenn alles eingerichtet ist, kannste mit der Maus über den Button fahren (der kommt nur, wenn Flashgot ein Medium gecatcht hat!) und kannst dann Auswählen, welches Format und welche Qualität.