Hi chris1307!
Rika sagte schon, dass es meist eine Anleitung vom Mainboard-Hersteller gibt, lade dir diese Anleitung, das neue BIOS und das zugehörige Flash-Programm aus dem Internet, geht alles zusammen spielend auf eine Diskette.
In den Grundzügen läuft das meist so ab, dass du dir eine bootfähige DOS-Startdiskette herstellst, in dem du z. B. beim Formatieren der Diskette unter Win9x die Option "nur Systemdateien kopieren" benutzt. Dann das Flash-Programm und das neue BIOS draufkopieren. Neu von Diskette starten, Flashprogramm starten, alte Version auf Diskette sichern, den weiteren Anweisungen des Flashprogramms folgen. Oft werden alle BIOS-Einstellungen zurückgesetzt, also gegebenenfalls vorher notieren oder ausdrucken lassen.
Ach ja, das Ganze ist nicht ohne Risiko, meistens geht es gut, aber die Garantie übernimmt dafür niemand, auch kein Hersteller.
MfG
UselessUser