Dass dein System so langsam ist, liegt daran, dass der Pentium 4 seine Leistung mit SD-Ram nicht mal annäherungsweise entfalten kann - im Gegensatz zu AMD Athlon XP's, die einen geringeren Datendurchsatz haben und deshalb auch mit SD-Ram noch brauchbare Geschwindigkeiten liefern. Ich rate dir zu einem neuen Mainboard (eines mit Springdale-Chipsatz) und 512 MB DDR-Ram. Das alte Board könntest du samt Speicher verkaufen. Und wenn etwas Geld vorhanden ist, könntest du einfach die CPU aufrüsten, auch auf den kommenden Prescott, wenn du ein Prescott-fähiges Mainboard holst (z.B. Abit IS7).
Dennoch sollte Aufrüsten auf 512MB SD-Ram noch eine gewisse Mehrleistung bringen (vor allem in Spielen).