AAAAAALSO (ich weiß nicht wie oft ich das schon geschrieben hab *seufz*):
- Du brauchst ein Flashutility + ein Binary vom Hersteller deiner Mainbaords
- Du brauchst eine Bootdiskette (DOS oder Win9x)
- Da kopierst du die beiden Dateien drauf
- Dann bootest du davon
- Am Prompt gibst du dann den Namen des Flashutilties gefolgt vom Namen des Binarys ein und drückst auf ENTER
- Alles weitere ergibt sich eigentlich von selbst - die einzelnen Utilities unterscheiden sich hier etwas, vermutlich wirst du nochmal gefragt ob du das auch WIRKLICH tun willst usw....
Der eigentliche Flash-Vorgang dürfte nicht länger als 30 - 45 Sekunden dauern, danach brauchst du deinen Rechner nur neu zu starten und deine BIOS-Einstellungen wieder zurechtzurücken - die sind nämlich futsch wenn du das BIOS updatest.
Wenn ich ehrlich bin, glaube ich NICHT, dass du WIRKLICH genug Ahnung von der Materie hast und im Falle eines Falles wohl ziemlich hilflos wärst - darum: NEVER TOUCH A RUNNING SYSTEM! Wenn dein PC momentan stabil läuft - lass das mit dem Update bleiben!