Wie kann Übergewicht bei Kinder vermieden werden? Mind. 4 Antworten please
Off Topic 20.371 Themen, 226.180 Beiträge
ChrE 
Sebastian55 „Ernährung von Kindern und Jugendlichen“
Hallo!
1. Kinder essen lassen was sie wollen und so viel sie wollen.
Es sollte aber möglichst verschiedenes zu Hause vorhanden sein...
also auch Fisch, Obst, Brot.
2. Das Einkaufen, was die Kinder wollen. Die wollen eigentlich nie
nur Pommes und Würstchen. Kinder mit zum Einkaufen nehmen (!), obgleich
es manchmal nervt.
3. Essen lassen soviel sie wollen. Manchmal wollen sie nämlich nichts
oder nicht so viel. Niemals sagen: "Du musst das jetzt aufessen!!!".
4. Süssigkeiten nicht verbieten. Aber Kinder wollen natürlich immer
Süsses. Also ich sage immer: "ihr könnt Süßes essen, soviel ihr wollt,
aber erst mal essen wir Frühstück/Mittag/Abenbrot". Komischerweise
denken die Kids nach dem Essen nicht mehr an das Süsse...
5. Kinder auch mal kochen lassen. Oder zumindest zuschauen lassen,
damit sie erkennen, wie wichtig es ist, sich selber etwas zum Essen machen
zu können. Gibt es in der Schule einen Kochkurs?
6. Regelmäßigkeit beim Essen ist wichtig.
Gruss
ChrE
