Ist es sinnvoll, die hdd regelmässig zu defraggen? wenn ja, was nutzt das?

Ist es sinnvoll, die hdd regelmässig zu defraggen? wenn ja, was nutzt das?
Kong nicht ganzert recht wenn man nicht defrag dann ist es mehr die Tortur fuer die HDD.
Ich gebe lieber diesen Link damit ich nict so viel schreiben muss.
http://www.computer-greenhorn.de/defrag.htm
Das mit Greenhorn iist keine Negative blidigung fuer nicht erfahrene nur ich mag diesen Link weil er es einfach und verstaendlich darstellt als Spezifisch und Technisch zu erklaeren.
Schoene gruesse aus dem sonnigen Mexikos
Sascha