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Endlich Nichtraucher werden...Wie lange dauert das?

xbox / 26 Antworten / Flachansicht Nickles

Hallo Gemeinde!

Ist es echt so schlimm mit dem Rauchen aufzuhören? Ich habe jetzt seit 2 1/2 Tagen keine Kippe mehr angerührt und mir gehts total beschissen!
So schlimm hätte ich mir das nicht vorgestellt.Jetzt bin ich schon soweit das ich echt wieder überlege mir Kippen zu kaufen.
Ich denke die ganze Zeit nur ans Rauchen!! Das kann doch nicht sein?
Sorry über meine Schreibweise, aber wenn man 12 Jahre, 2 Schachteln am Tag geraucht hat und auf einmal keine Zigarette mehr anrührt ist nicht so einfach...

Kennt jemand Tipps die mich etwas ablenken außer Essen und schlafen *lol* ?

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Hol dir doch Nikotinkaugummis. Bei mir hats mit denen ca. 2 Monate gedauert, ... Mr Nasty
Wie bei jeder echten Sucht Lebenslänglich. Das heißt, Rückfallgefahr ... Amenophis IV
Hallo! Erstmal Gratulation !!! Ein Anfang ist gemacht. Damit es auch ohne ... ChrE
Endlich Nichtraucher werden.. Kolti
Danke erstmal für eure Unterstützung.Im Freundeskreis und auf Arbeit ... xbox
habe auch mal aufgehört, aber nur für 2 Jahre. von daher kann ich keine ... hansapark
geschafft hast du es wenn du plötzlich vergisst zu rauchen. Genau das mein ... xbox
Ich habe vor ca. 25 Jahren aufgehört. Warum? Weil ich mich ganz einfach ... gelöscht_84526
Ich habe früher viel geraucht. Und dann kam eine starke Erkältung - so ... hundevatta
Sorry, wenn ich das nun so sage, aber ich finde diese Entscheidung mehr als ... xaphod1
Hab auch wie Kolti 60 Reval ohne Filter am Tag geraucht und hatte eines ... Graf Dracula
Sucht rill
Hallo @ixbox Zuerst unterstützt du die Tabackindustrie und irgendwann die ... Jim4
Lebensqualität auf alle Fälle.Hab schon 20 Euro beiseite. xbox
20Euronen dürften Herzlich wenig sein für diesen Genuss. Jim4
Inwieweit das Einatmen von warmem Qualm die Lebensqualität steigern soll, ... gelöscht_84526
Re: Endlich Nichtraucher werden...Wie lange dauert das? Von: King-Heinz Am: ... Jim4
Gratuliere, Du hast es 2 Tage geschaft. Du kannst stolz auf Dich sein. Bei ... audax31
ich kann es mir im moment nicht erklären wie das damals ging, aber mir hat ... hansapark
Phantasie kann Berge versetzen. Jim4
Xbox: Du schaffst das! Rauchen ist Blödsinn. Du brauchst eisernen Willen! ... Michael Nickles
Xbox: Du schaffst das! Denn Rauchen ist Geil.Du Du brauchst keinen eisernen ... Jim4
Pumbo xbox „Endlich Nichtraucher werden...Wie lange dauert das?“
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Alleine eine Sache der Motivation.

Körperliche Abhängigkeiten sind, wenn überhaupt, nur minimal gegegen. Deshalb sind Hilfsmittel, wie Nikotinkaugummis, Pflaster etc. wirkungslos und basieren auf Placeboeffekten (also auch wieder nur über den Kopf). I.a. handelt es sich aber um eine starke, psychische Abhängigkeit.

Ich habe nach 20 JAhren Rauchen mitten in der Packung aufgehört, weil ich es einfach nicht mehr mochte. Ich hatte keine Probleme damit, mich am übernächsten Tag beim Kartenspielen halb angedüdelt von den anderen in der Kneipe zuräuchern zu lassen, was für viele Aufhörer der Letalfaktor ist. Das hält nun seit über 3 Jahren vor, nie Schmacht gehabt eine zu rauchen, antürlich auch keine mehr angefasst. Das ganze muß aber wirklich aus eigener Ablehnung heraus geschehen. Solange man jedoch das Gefühl hat, "was aufgegeben" zu haben und ritualaisert z.B. als Belohnung eine zu Silvester o.ä. raucht, scheitert man i.a., da man einen Verlust empfindet anstatt einen Gewinn.

Wenn Du stets an's Rauchen denken mußt, hast Du meiner Meinung nach zwar intellektuell den Entschluß gefasst aber nicht emotional. Da liegt der Hase im Pfeffer und Du wirst es leider nicht schaffen. Mache Dir klar, was Du an Lebensqualität dadurch bekommst und nicht, was Du nun "leider nicht mehr darfst"

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Sooo..Wir haben Sonntag, den 6.08.2006. Xbox hat immernoch noch keine ... xbox
Du machst dir nur was vor. Das schlimmste am Sonntag ist z.B. der Kaffee am ... Jim4
Hallo zusammen. Ich stiere gerade in älteren Beiträgen. Lustig hier. Ich ... naggo2