Hi Turboman,
es wäre schon okay, allerdings ist es noch besser mehrere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Und zwar lieber mehrere kleinere Mahlzeiten, als beispielsweise 2 große. Das ist deshalb so, weil der Körper nicht alles mit einem Mal verwerten kann, was er so angeboten bekommt, füllt man öfter mal nach, so ist die Chance größer die optimale Menge von wichtigen VItaminen/Proteinen/Fetten/Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Sonst landet es unverdaut im Klo ;-)
Das mit dem länger schlafen kann ich gut nachvollziehen, wenn du es schaffst 3 Mahlzeiten zu dir zu nehmen ist das schon ein Schritt in die richtige Richtung, anstreben solltest du 4, zwischen Mittag und Abendessen tut es noch ein kleiner Snack, aber keine Kartoffelchips, eher ein Knäckebrote mit irgendetwas. Übrigens hilft es auch, wenn man Hunger hat einfach mal 2 Gläser Wasser zu trinken um den Körper ein wenig zu täuschen, es soll helfen um Fettpolsterchen abzubauen (habe ich selbst bei einem Kumpel gesehen). Aber auf keinen Fall soll man hungern.
Zu den Süßigkeiten:
Ich hatte zu dem Thema schon mal etwas geschrieben, guckst du
hier
Grüße Desolisation
Desolisation
